嬰幼兒也會失眠

2019-06-07 12:59:03 来源: 伊犁信息港

  很多做父母的都遇到过小孩失眠的问题,但是却不知道是怎么回事,更不知道该如何处理。据研究,目前约有10%左右的小孩存在失眠的问题,对小孩的身心健康会产生一定的影响。

  一、婴幼儿失眠的六大原因揭秘

  不良入睡方式:幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關,如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

  睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将 睡眠 与 死亡 混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

  环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。

  生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

  睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

  饮食不当:食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。

  失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

  二、婴幼儿失眠的3大主要表现

  1.夜惊

  夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况,是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状,多见于5~6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间,小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭,面部表现十分惊恐不安。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

痛经怎么调理的食谱
更年期月经不调怎么调
痛经简单的止痛方法
本文标签: